整形外科で変形性足首関節症と診断さたのですが、今後の対処を教えて下さい。
志水 剛志(柔道整復師・足のスペシャリスト)が監修した記事かず さん
女性・40代~50代整形外科で変形性足首関節症と診断されました。左足の外反母趾の
整形外科医は足の腱が痛んでいるから休めば
整形
今もインソールは調整中です。
日本距骨調整協会の志水が回答させていただきます。
変形性足関節症、最近私のところにも来られる方が増えております。
今回は、
・3週間前から足首がガチガチ当たる
・接地時に痛い
・1週間安静にしてたが良くならない
私の推察では、関節の問題性が進行したと考えられます。
接地時の体重が掛かったときに足関節のアライメントが整っていない事で、痛みが引き起こされている。
>EMS機能のついたブルブルマシーン購入を悩んでいる。
A. 体重をかけないでの足裏を緩めるようなマッサージ機は良いです。
>ストレッチ以外のセルフケア
A. まずは痛くない範囲で添付の3つのマッサージを毎日取り組んでみてもらえると改善に向かいます。