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整形外科で変形性足首関節症と診断さたのですが、今後の対処を教えて下さい。

整形外科で変形性足首関節症と診断さたのですが、今後の対処を教えて下さい。
志水 剛志(柔道整復師・足のスペシャリスト)が監修した記事
今回の相談者

かず さん

女性・40代~50代

整形外科で変形性足首関節症と診断されました。左足の外反母趾の扁平足です。テニスをしておりますが以前は温まると痛みはなくなったのですがここ3週間前から足首がガチガチ当たる感じがあ、着地すると痛みます。

整形外科医は足の腱が痛んでいるから休めば治ると言ってましたが、1週間休みましたがあまり変わりません。足首関節症の方が悪化してるのではないかと思っております。

整形外科でインソールを作りましたが外側を高くし過ぎたせいで腱が痛んだと主治医は言っておりました。

今もインソールは調整中です。EMS機能のついたブルブルマシンを購入しようか迷っておりますが、いかがでしょうか?それとインソール、ストレッチ以外で何をしたら良いか教えていただきたいです。よろしくお願いします。

専門家の回答
整形外科で変形性足首関節症と診断さたのですが、今後の対処を教えて下さい。
志水 剛志
柔道整復師・足のスペシャリスト

日本距骨調整協会の志水が回答させていただきます。

変形性足関節症、最近私のところにも来られる方が増えております。

今回は、

・3週間前から足首がガチガチ当たる

・接地時に痛い

・1週間安静にしてたが良くならない

私の推察では、関節の問題性が進行したと考えられます。

接地時の体重が掛かったときに足関節のアライメントが整っていない事で、痛みが引き起こされている。

>EMS機能のついたブルブルマシーン購入を悩んでいる。

A. 体重をかけないでの足裏を緩めるようなマッサージ機は良いです。

>ストレッチ以外のセルフケア

A. まずは痛くない範囲で添付の3つのマッサージを毎日取り組んでみてもらえると改善に向かいます。

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整形外科で変形性足首関節症と診断さたのですが、今後の対処を教えて下さい。
志水 剛志(柔道整復師・足のスペシャリスト)

整骨院で経験を積み、カサハラ式フットケアでおなじみの笠原接骨院副院長として従事。2009年には自らの整骨院をホテルニューオータニ内に開業。その後、自身で創り上げた施術技術を広める為、「一般社団法人 日本距骨調整協会」を設立。

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