歩くとすぐ足がダルくなる
「長時間立っているとふくらはぎがパンパンになる」

こうしたお悩みを抱える方は、

実は“足のアーチの低下”が原因になっていることが多いです。

足のアーチとは、土踏まずを含む３つのカーブで、

クッションの役割を担う“足のサスペンション”。

ここが崩れると、歩くたびに衝撃を吸収できず

筋肉や関節に負担が蓄積していきます。

アーチが低下する主な要因は

運動不足や足指の筋力低下

長時間の立ち仕事

合わない靴

特に現代人は歩く量が減っており

アーチを支える「内在筋」と呼ばれる細かい筋肉が弱くなりがちです。

この筋肉が働かないと、土踏まずが潰れ

足裏が“ベタッ”と広がるように

結果、歩くたびに衝撃が直撃し

ふくらはぎが過緊張を起こしてダルさにつながります

さらにアーチの低下は、足だけでなく全身にも影響します。

重心が崩れることで膝や腰に負担がかかり

姿勢まで乱れてしまうことも。

足がダルいのは単なる疲労ではなく

「足が本来の働きを失っているサイン」

改善のポイントは、

1足指を使うエクササイズ

2アーチを支える筋肉の強化

3自分の足に合った靴選び、

特に足首の要となる“距骨の調整”は

アーチを正しい位置に戻すために非常に効果的です。

歩くと足がダルい方は、

一度アーチの状態をチェックしてみてください！

足元から整えるだけで、日常の疲れ方が驚くほど変わります

足のダルさは「歳だから」ではありません

正しく整えれば、必ず軽くなります！

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「足元から健康に」
距骨サロン錦糸町店

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