「ちょっとそこまでだから」

「履くのが面倒だから」

そんな理由で、かかとを潰して靴を履いていませんか？

実はその何気ない習慣、足にとってかなり負担になっています。

靴は本来、かかとを包み込み、足首を安定させるためのものです。

かかとを潰すと、足の後方が支えられず、歩くたびに足がブレやすくなります。

すると足首の中心にある“距骨”の位置も不安定になり、重心がズレやすくなります。

距骨は、体重を全身へ伝えるとても重要な骨です。

ここが傾くと、足だけでなく、膝・股関節・骨盤・姿勢にまで影響します。

最近「歩くと疲れやすい」

「足がだるい」

「バランスが悪い」
と感じる方は、日常の履き方が原因になっているケースも少なくありません。

かかとを潰すと、足指で無意識に踏ん張る癖がつき

ふくらはぎや足裏も常に緊張します。

その状態が続くと、むくみ・張り・外反気味のトラブルにもつながります。

だからこそ大切なのは、「きちんと履く」こと。かかとを合わせ

足首を安定させるだけで、距骨は本来の位置で働きやすくなります。

小さな習慣の積み重ねが、足と体の安定を作ります！

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「足元から健康に」
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