近年、姿勢改善や体幹強化を目的に

ピラティスを取り入れる方が増えています。

実はこのピラティス、距骨（きょこつ）との

相性が非常に良いです！

距骨は足首にある骨で
地面からの衝撃を全身へ伝える「土台」の役割を担っています。

ここが不安定になると、足首だけでなく
全体にまで影響が及びます。

ピラティスの特徴は

インナーマッスルを使いながら身体を
コントロールする点にあります。

特に重視されるのが
「正しいアライメント（骨の位置）」です。

しかし
距骨がズレたままだと、どれだけ体幹を意識しても

下半身が安定せず、動きにブレが生じやすくなります。

距骨が整うことで、足裏からの支持が安定し、

ピラティスで求められるニュートラルポジションが
取りやすくなります。

結果として、体幹が入りやすくなり、

エクササイズの効果も高まります。

距骨ニスト的に見ると、距骨の安定は

足関節の可動性と安定性の両立を可能にし、

動作効率を大きく向上させます。

「ピラティスをしているけど

「下半身が安定しない」

「バランス系の動きが苦手」

という方は、体幹以前に足元＝距骨に目を向けることが大切です。

ピラティスと距骨調整を組み合わせることで

より安全で効果的な身体づくりが期待できます。

ご予約お待ちしております！