1足を守ってくれる
足裏が痛いのに衝撃をほとんど吸収しないミュールやサンダルを履いたりするのは「足にとって良い」とは言えません。
足裏が痛いのなら（根本的な原因にアプローチすることが先決ですが）クッション性の高いカジュアルシューズなどを選びましょう。

2「立つ」「歩く」といった足のはたらきを助けてくれる
「立つ」とは、足をまっすぐに安定させることを指します。
まっすぐに立てない「O脚」や「Ｘ脚」などは、様々な足のトラブルの原因となるだけではなく

膝や腰にまで負担を掛ける場合があるします。

続いて「歩く」についてですが、靴にはまず、「靴の接地面が広く安定していること」が求められます。
一見して履きやすそうな靴でも、接地面積の狭い不安定なものがあるので注意が必要です。

そして見落としてしまいがちですが、「足のかかと部分のサポート力」も重要です。

かかとは身体を支える土台であるため、
グラグラと不安定な状態だと、バランスが崩れ、快適に歩くことができなくなってしまいます。

靴を履いた時に、やたらとふらつく、よろける。かかとがパカパカするため靴の中で踏ん張ってしまう。
このようなことが起きているということは、靴が足に合っていない可能性が高いです。

合わない靴を履いていると、靴の中で足のゆびは正しい動きができておらず、重心の移動がうまくできません。そのため、ふらついたり、靴の中で踏ん張ってしまうのです。

3靴が足を痛めない
特に注意を要するのが足骨格の痛み、つまり骨格変形によるトラブルです。つま先が細くヒールの高い靴が外反母趾など骨格変形の原因の一つとなることは良く知られていますよね。特に女性の足は男性に比べて骨格構造を支える、筋、腱などが弱いため、骨格が変形しやすく注意が必要です。

しかし、ファッション性を優先して、足の健康を無視した靴選びをするケースが多いのも事実です。一度骨格変形してしまった足は多くの場合簡単には治りません。さらに膝や腰のトラブルを招く原因ともなります。靴はとにかく足に合った物を選びましょう。

今履いてる靴が合わないから
どうにかしたい方は、『距骨インソール』をおすすめします！

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