このところ、夜寝るのが遅い、帰るのが遅い

それでいて早起きは変わらないので

簡単に睡眠時間は削られます。

となると、どうも肌の調子が悪くなるのが

常で悪影響が出てきます。

それと少し関連してですが

怒鳴っている人、いつも怒っている人

ピリピリしてる人、、、あの界隈の人は

十中八九『寝不足』だと思います。

これは間違い無いんじゃないかな？

睡眠時間の不足はあらゆる悪影響に

繋がります。

昔どれくらい睡眠時間が削れるかと思い

少しずつ削っていって

1日3時間までやったのですが

ケアレスミスが、かなり増える

イライラするなど時間は確保できますが

日中の質の低下は著しいので

さっさと辞めました。

時間が取れる人の連休は

1つたくさん寝てみるのも

なかなかいいのではないかと

思ったりもします。

筋肉をつけるのも睡眠　　

全て睡眠です。

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「足元から健康に」

距骨サロン錦糸町店