少し考えてほしい

1日を振り返った時
『歩くという事が激減していないか』

おそらく、大半の方が減ったと答えるだろう

それは、テクノジーの進化の恩恵を
大いに受けながら、頭と手ばかりを使う事で済むようになった事が原因だ

新体制を奪ってゆくばかりの、社会システム

人間的幸せとは、『生物としては快調からどうか』
生きた心地を感じるのは、身体感覚と密接に関わる

第一に
人間の生き物としての設計は、少なくとも20万年前から変わっていない
狩猟採集民族時代から、人体はアップデートされていないのだ

脳内にある『海馬』は
記憶や学習を司る重要な機能だ

海馬は、年重ねるごとに縮んでいく
そのペースは毎年1～2%ほど

その結果
歳を重ねるごとに、思い出す作業が年々難しくなっていく

しかし、タイトルにもあるように
よく歩く事で、この海馬の体積のペースは抑えらる

どころか、逆に鍛えられ、大きくなる事が分かっている

歩く事で増加した海馬は
血液中のBDNF(脳由来神経栄養因子)と呼ばれる物質の増加と相関がある

BDNFは脳の栄養素みたいなもの

近年海馬は、記憶機能だけでなく、感情機能も司ると考えられる
脳で処理でされる情報のほとんどが、海馬に一旦送られる

私たちの身体は、歩くことを前提とした設計
だからこそ、こうしたメカニズムを経て、脳は自然と鍛えられ
健康な状態になるようプログラムされているのだろう

歩くことによって、身体の向上は

計り知れない

一生歩ける足を手に入れる事が
重要だ

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「足元から健康に」

距骨サロン錦糸町店