＊肩こりと距骨の関係は、**姿勢や体のアライメント（骨格の整列状態）を通じて密接に関連しています。距骨は足首の中央に位置する骨で、体重を支える役割を担い、足の動きやバランスを調整する重要な部位です。この距骨の動きや位置が乱れると、全身に影響を与え、肩こりにつながる場合があります。

＊距骨と肩こりの関係メカニズム
姿勢の崩れが肩こりを引き起こす
距骨のズレや動きの悪さが原因で足首の可動域が狭くなると、足元から全身にかけてバランスが崩れます。
特に、膝・骨盤・脊柱に影響を与え、猫背や前傾姿勢など不良姿勢を引き起こしやすくなります。
不良姿勢では首や肩への負担が増え、肩こりを誘発します。

＊重心のズレによる負担増加
距骨が原因で足元の重心が前後左右に偏ると、体全体がバランスを取ろうとして肩や首に余計な負担がかかります。
これにより、肩周辺の筋肉が緊張し、慢性的な肩こりが引き起こされることがあります。

＊距骨を調整する距骨調整
距骨の位置を整える専門的なケアを受けることも効果的です。距骨調整することで、肩こりを含む全身の不調が改善される場合があります。
靴選びの見直し
距骨に負担がかかる靴（ヒールや硬い靴）を避け、クッション性やアーチサポートのある靴を選ぶことで、足元のバランスを整えられます。

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「足元から健康に」

距骨サロン錦糸町店