こんな経験はありませんか？

広い公園や自然に触れると

なぜか「さわやかな気分になる」「リフレッシュ気分」

そして今「森林医学」という分野で

森林浴の効果を科学的に証明しようという研究が盛んです

一つ例を挙げます
樹木には『フィトンチッド』という揮発性の物質を放出して

それに含まれる

『テルペン類』という化学物質を私たちが鼻から

吸い込むことによって体によい影響を与えます

また、森林にいくことによって

リラックスの物質であるセロトニンのホルモンが分泌されます

日頃お仕事で疲労が溜まっている方は

自分がリラックス効果を感じるものは積極的に取り入れてみてください！